Asperges en conserve
GI rendah
GL 0.3 setiap 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Asparagus biasa (15).
Dikemas kini 26 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Asparagus
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Asparagus - Asparagus (air fried)GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
- asparagus hijauGI 15 · GL 1 setiap 100 g green
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g wild
Asparagus liar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Asparagus panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g white
Asparagus putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
Asparagus rebus - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Asperges en conserve ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asperges en conserve?
Asperges en conserve mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.3 setiap 100 g.
Adakah Asperges en conserve sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asperges en conserve mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Asparagus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Asperges en conserve mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Asparagus dalam pangkalan data ini (0.3 setiap 100 g).
Semak Asperges en conserve dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
