Asparagus (air fried)

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Asparagus (air fried) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Berbanding vegetables lain, Asparagus (air fried) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.

Asparagus (air fried) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.

Indeks Glisemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kawalan gula darah
Beban Glisemik 1
Rendah GL
Kesan minimum pada gula darah
25
Kalori
4g
Karbohidrat
2.2g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang tinggi
  • ✓ Beban glisemik rendah
  • ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
  • ✗ Mungkin kehilangan beberapa nutrien semasa air frying
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tahap pemprosesan

25%
Minimum

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat4g
Gula (jumlah)1.9g
Semula jadi1.9g
Ditambah0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein2.2g
Lemak0.3g
Tepu0.05g
Tidak tepu0.25g
Natrium2mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Asparagus (air fried)?

Asparagus (air fried) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Adakah Asparagus (air fried) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Asparagus (air fried) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Asparagus (air fried) mempengaruhi gula darah?

Asparagus (air fried) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama