Tomato kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tomato kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Tomato kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tomato kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan air rendah (gula pekat)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 258 kcal |
| Karbohidrat | 55.8g |
| Gula (jumlah) | 37.6g |
| Semula jadi | 37.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.3g |
| Larut | 3.7g |
| Tidak larut | 8.6g |
| Protein | 14.1g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.6g |
| Natrium | 59mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tomato kering?
Tomato kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tomato kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tomato kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tomato kering mempengaruhi gula darah?
Tomato kering mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →