Granola buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Granola buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Granola buatan sendiri berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Granola buatan sendiri sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu
- ✓ Protein sederhana
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana-tinggi
- ✗ Padat kalori
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 18g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 10g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 18g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 13g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola buatan sendiri?
Granola buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Granola buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola buatan sendiri mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Granola buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Granola buatan sendiri mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →