Sereal Honey Bunches of Oats
GI tinggi
GL 87 setiap cawan biasa (150 g) · GL 58 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Sereal Honey Bunches of Oats mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 87.
Dikemas kini 26 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal Honey Bunches of Oats ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 83 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal Honey Bunches of Oats?
Sereal Honey Bunches of Oats mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 87; setiap 100 g beban glisemik ialah 58.
Adakah Sereal Honey Bunches of Oats sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal Honey Bunches of Oats mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Serpihan quinoa.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Sereal Honey Bunches of Oats dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
