Kacang adzuki
GI rendah
GL 13.1 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8.8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang adzuki mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.1.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang adzuki
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang adzuki ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 128 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.3 g |
| Larut | 2.19 g |
| Tidak larut | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang adzuki?
Kacang adzuki mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 13.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.8.
Adakah Kacang adzuki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang adzuki mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang adzuki yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang adzuki mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang adzuki dalam pangkalan data ini (8.8 setiap 100 g).
Semak Kacang adzuki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
