Quark tanpa lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Quark tanpa lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Quark tanpa lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Lemak sangat rendah
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi laktosa
- ✗ Serat minimum
- ✗ Kandungan natrium tertentu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 67 kcal |
| Karbohidrat | 3.9g |
| Gula (jumlah) | 3.9g |
| Semula jadi | 3.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 38mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark tanpa lemak?
Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Quark tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Quark tanpa lemak mempengaruhi gula darah?
Quark tanpa lemak mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →