Quark tanpa lemak

GI 30 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

30 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Quark rendah lemak biasa (30).

Dikemas kini 21 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Quark tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Kalori

3.9 g

Karbohidrat

12 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

35%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Mengandungi: susu

Apakah indeks glisemik Quark tanpa lemak?

Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Quark tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Quark tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Quark tanpa lemak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Quark tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.