Quark herba
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat rendah
Quark herba mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Quark rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 setiap 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- Quark dengan pudina segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 setiap 100 g mint
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g full fat
Quark penuh lemak - GI 30 · GL 1 setiap 100 g low fat
Quark rendah lemak - Quark rendah lemakGI 30 · GL 1 setiap 100 g skyrim style
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark herba?
Quark herba mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Quark herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark herba mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Quark herba mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Quark herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
