Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Quark rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 setiap 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- Quark herbaGI 30 · GL 1 setiap 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g full fat
Quark penuh lemak - GI 30 · GL 1 setiap 100 g low fat
Quark rendah lemak - Quark rendah lemakGI 30 · GL 1 setiap 100 g skyrim style
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik yang rendah
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
