Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik yang rendah
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
