Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Menyediakan lebih banyak protein dan serat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang disebabkan oleh gula tambahan.
- Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Menawarkan nisbah protein-kepada-karbohidrat yang lebih baik dan lemak sihat daripada kekacang asli berbanding perisa bergula.
- Quark protein tinggi dengan biji flaks kisar dan kayu manis CeylonGL 1 setiap 100 g Tinggi protein dan serat, yang membantu menstabilkan tahap glukosa darah berbanding produk tenusu diproses yang dimaniskan.
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 16 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan lemak sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut?
Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentah.
Bagaimana Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut mempengaruhi gula darah?
Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
