Sebaran buah ara segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sebaran buah ara segar mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Sebaran buah ara segar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sebaran buah ara segar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan mikronutrien
- ✓ Tiada gula tambahan atau pemprosesan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 74 kcal |
| Karbohidrat | 19.2g |
| Gula (jumlah) | 16.3g |
| Semula jadi | 16.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.9g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.06g |
| Tidak tepu | 0.24g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sebaran buah ara segar?
Sebaran buah ara segar mempunyai indeks glisemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Sebaran buah ara segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sebaran buah ara segar mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sebaran buah ara segar mempengaruhi gula darah?
Sebaran buah ara segar mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →