Bola tembikai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bola tembikai mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Bola tembikai berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Bola tembikai sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content/hydration
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 8.2g |
| Gula (jumlah) | 7.9g |
| Semula jadi | 7.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 16mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bola tembikai?
Bola tembikai mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bola tembikai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bola tembikai mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Bola tembikai mempengaruhi gula darah?
Bola tembikai mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →