Tembikai hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tembikai hijau mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Tembikai hijau berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Tembikai hijau sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✓ Tahap pemprosesan sangat rendah
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kandungan gula ringkas tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 9g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.8g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 0.5g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tembikai hijau?
Tembikai hijau mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tembikai hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tembikai hijau mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Tembikai hijau mempengaruhi gula darah?
Tembikai hijau mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →