Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan protein dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
- ✗ Sodium sederhana dari yogurt
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8.5g |
| Gula (jumlah) | 5.5g |
| Semula jadi | 5.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 2.2g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula?
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →