Epal Gray Renette
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
Epal Gray Renette mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 29 Jan 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171688 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal Gray Renette ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| Gula (jumlah) | 10.39 g |
| Semula jadi | 10.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
- Kandungan protein rendah
- Jumlah serat larut yang sedikit
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal Gray Renette?
Epal Gray Renette mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Epal Gray Renette sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal Gray Renette mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Epal Gray Renette mempengaruhi gula darah?
Epal Gray Renette mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Epal Gray Renette dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
