Sage kering
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat keseluruhan yang sangat tinggi
Sage kering mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sage kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 315 kcal |
| Karbohidrat | 60.7 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 40.3 g |
| Larut | 12.1 g |
| Tidak larut | 28.2 g |
| Protein | 10.6 g |
| Lemak | 12.8 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 11 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat keseluruhan yang sangat tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Sage kering
-
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta Kacang Putih dan Salvia Rangup) 15 minit · 8 bahan · mudah -
Gelang labu butternut sumbat cendawan rendah glisemik 70 minit · 7 bahan · sederhana -
Saltimbocca alla Romana dengan Bayam Layu Berbawang Putih 20 minit · 11 bahan · lanjutan -
Patti ayam belanda berherba dengan sos avokado limau berkrim 25 minit · 16 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sage kering?
Sage kering mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sage kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sage kering mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sage kering mempengaruhi gula darah?
Sage kering mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sage kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
