sos keju
GI rendah
GL 2.5 setiap cawan (245 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang sederhana
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
sos keju mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171191 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan protein dan probiotik yang jauh lebih tinggi dengan lemak tepu dan natrium yang jauh lebih rendah.
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak - GL 5 setiap 100 g Menawarkan profil rasa keju sambil membekalkan lemak sihat, serat, dan vitamin B tanpa pemprosesan tenusu.
ragi berkhasiat - GL 0.5 setiap 100 g Mengandungi karbohidrat kompleks dan serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah, tidak seperti lemak ditapis dalam sos keju.
Hummus
Bentuk sos keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos keju ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cawan | 245 g | 2.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 174 kcal |
| Karbohidrat | 6.83 g |
| Gula (jumlah) | 0.42 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 6.71 g |
| Lemak | 13.29 g |
| Tepu | 8.23 g |
| Tidak tepu | 4.43 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang sederhana
- Kandungan gula yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Tahap natrium yang berlebihan
- Produk tenusu yang diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos keju?
sos keju mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah sos keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos keju mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sos keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sos keju mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sos keju dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak sos keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
