tuna goreng berlapis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tuna goreng berlapis mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, tuna goreng berlapis berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
tuna goreng berlapis sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Digoreng dan berlapis tepung (lebih diproses)
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Rendah serat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 20g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tuna goreng berlapis?
tuna goreng berlapis mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tuna goreng berlapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tuna goreng berlapis mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana tuna goreng berlapis mempengaruhi gula darah?
tuna goreng berlapis mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →