tuna maki
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- sumber protein tanpa lemak yang baik
- beban glisemik sederhana
tuna maki mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tuna maki ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein tanpa lemak yang baik
- rendah lemak tepu
- mengandungi asid lemak omega-3
- beban glisemik sederhana
- mengandungi nasi putih yang ditapis
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tuna maki?
tuna maki mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah tuna maki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tuna maki mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana tuna maki mempengaruhi gula darah?
tuna maki mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tuna maki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
