Kacang kuda rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang kuda rebus mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang kuda rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang kuda rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan
- ✗ Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
- ✗ Boleh menyebabkan kembung
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 164 kcal |
| Karbohidrat | 27.4g |
| Gula (jumlah) | 4.8g |
| Semula jadi | 4.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.6g |
| Larut | 2.28g |
| Tidak larut | 5.32g |
| Protein | 8.9g |
| Lemak | 2.6g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 24mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kuda rebus?
Kacang kuda rebus mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang kuda rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kuda rebus mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang kuda rebus mempengaruhi gula darah?
Kacang kuda rebus mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →