protein kacang kuda
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan protein yang tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
protein kacang kuda mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Kacang kuda biasa (28).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang kuda
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g
Kacang kuda - GI 30 · GL 5 setiap 100 g vegetable mash
Kacang kuda lecek dengan sayur stim dan herba segar - GI 28 · GL 5 setiap 100 g salad
Salad kacang kuda - GI 28 · GL 6 setiap 100 g sprouted
Kacang kuda bercambah - Kacang kuda masak, dibilasGI 28 · GL 6 setiap 100 g canned
- GI 35 · GL 7 setiap 100 g mince
Inti kacang kuda - GI 28 · GL 7 setiap 100 g boiled
Kacang kuda rebus - +13 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
protein kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- mengandungi serat diet
- tahap pemprosesan sederhana
- kandungan natrium yang agak tinggi (jika ditambah garam)
- kandungan mikronutrien yang lebih rendah berbanding kacang kuda keseluruhan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik protein kacang kuda?
protein kacang kuda mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah protein kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
protein kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang kuda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
protein kacang kuda mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang kuda dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak protein kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
