Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah
GI rendah
GL 1.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 9.4 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan pemanis tambahan
Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang kuda biasa (28). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.4.
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Kacang lentil menawarkan nisbah serat-kepada-karbohidrat yang lebih baik berbanding kacang kuda, seterusnya merendahkan kesan glisemik.
Sapu lentil - GL 6 setiap 100 g Kacang putih memberikan rasa kenyang yang sangat baik dan mineral penting sambil mengekalkan tindak balas gula darah yang sangat stabil.
cicah kacang putih
Bentuk Kacang kuda
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g
Kacang kuda - protein kacang kudaGI 25 · GL 2 setiap 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 setiap 100 g vegetable mash
Kacang kuda lecek dengan sayur stim dan herba segar - GI 28 · GL 5 setiap 100 g salad
Salad kacang kuda - GI 28 · GL 6 setiap 100 g sprouted
Kacang kuda bercambah - Kacang kuda masak, dibilasGI 28 · GL 6 setiap 100 g canned
- GI 35 · GL 7 setiap 100 g mince
Inti kacang kuda - +13 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan pemanis tambahan
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah?
Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.4.
Adakah Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang kuda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang kuda dalam pangkalan data ini, protein kacang kuda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sapuan kacang kuda dengan madu atau stevia dan rempah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
