Avocado Tikki
GI sederhana
GL 14.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 12.1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik sederhana
Avocado Tikki mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.5.
Dikemas kini 15 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Avocado Tikki ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi lemak sihat
- Protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi natrium tambahan
- Diproses ringan dengan serbuk roti dan minyak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Avocado Tikki?
Avocado Tikki mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 14.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.1.
Adakah Avocado Tikki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Avocado Tikki mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Avocado Tikki mempengaruhi gula darah?
Avocado Tikki mempunyai beban glisemik 12.1 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Avocado Tikki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
