Salad avocado, tomato, dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad avocado, tomato, dan herba mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad avocado, tomato, dan herba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad avocado, tomato, dan herba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Tiada gula tambahan atau bahan pengawet
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana dari avocado
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 2.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 2.9g |
| Protein | 1.7g |
| Lemak | 7.5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 6.3g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad avocado, tomato, dan herba?
Salad avocado, tomato, dan herba mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad avocado, tomato, dan herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad avocado, tomato, dan herba mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad avocado, tomato, dan herba mempengaruhi gula darah?
Salad avocado, tomato, dan herba mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →