Oatmeal ceri dan chia
GI rendah
GL 12.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8.1 setiap 100 g
Oatmeal ceri dan chia mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.2.
Dikemas kini 8 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Oatmeal ceri dan chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oatmeal ceri dan chia?
Oatmeal ceri dan chia mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.1.
Adakah Oatmeal ceri dan chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oatmeal ceri dan chia mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Oatmeal ceri dan chia mempengaruhi gula darah?
Oatmeal ceri dan chia mempunyai beban glisemik 8.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Oatmeal ceri dan chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
