Mee makaroni kacang kuda mentah
GI rendah
GL 26 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik sederhana
Mee makaroni kacang kuda mentah mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang ketara (0.5 vs 26) dan merupakan pengganti pasta klasik yang mempunyai tekstur yang sesuai.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 26) sambil meniru tekstur helaian pasta di dalam mulut.
labu spaghetti - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis adalah alternatif rendah glisemik yang sangat baik (GL 1 vs 26) yang berfungsi dengan baik sebagai asas untuk sos yang biasanya dihidangkan bersama makaroni.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mee makaroni kacang kuda mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik lebih rendah daripada pasta gandum
- Beban glisemik sederhana
- Diproses berbanding kacang kuda keseluruhan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mee makaroni kacang kuda mentah?
Mee makaroni kacang kuda mentah mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah Mee makaroni kacang kuda mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mee makaroni kacang kuda mentah mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mee makaroni kacang kuda mentah mempengaruhi gula darah?
Mee makaroni kacang kuda mentah mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mee makaroni kacang kuda mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
