Buah pala utuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah pala utuh mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Buah pala utuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Buah pala utuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya serat
- ✓ Rendah gula
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Sangat tinggi lemak tepu
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 49.3g |
| Gula (jumlah) | 2.99g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 20.8g |
| Larut | 6.2g |
| Tidak larut | 14.6g |
| Protein | 5.8g |
| Lemak | 36.3g |
| Tepu | 25.9g |
| Tidak tepu | 10.4g |
| Natrium | 16mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah pala utuh?
Buah pala utuh mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Buah pala utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah pala utuh mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah pala utuh mempengaruhi gula darah?
Buah pala utuh mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →