Buah pala utuh
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
49.3 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Kaya serat
- Sangat tinggi lemak tepu
Buah pala utuh belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 49.3 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah pala utuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
525
Kalori
49.3 g
Karbohidrat
5.8 g
Protein
36.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 49.3 g |
| Gula (jumlah) | 2.99 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20.8 g |
| Larut | 6.2 g |
| Tidak larut | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 36.3 g |
| Tepu | 25.9 g |
| Tidak tepu | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
25%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kaya serat
- Rendah gula
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Sangat tinggi lemak tepu
- Ketumpatan kalori tinggi
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Buah pala utuh
-
Epal bakar kayu manis dengan inti ceri dan badam (rendah glisemik dengan pemanis tanpa gula) 70 minit · 11 bahan · mudah -
Cucur ubi keledek emas dengan tepung badam dan jeruk 27 minit · 14 bahan · sederhana -
Telur carak rendah glisemik dengan bayam bawang putih di atas kepingan tepung badam 25 minit · 13 bahan · sederhana -
Crumble pic rendah glisemik dengan taburan bijirin penuh 45 minit · 8 bahan · mudah -
Pir rebus kayu manis dengan beri segar 40 minit · 7 bahan · mudah -
Kek labu rempah kacang hazel rendah glisemik 68 minit · 15 bahan · sederhana -
Telur bakar bayam dan keju cheddar rendah glisemik 60 minit · 10 bahan · mudah -
Crisp buah berbiji keras musim panas rendah glisemik dengan taburan oat dan badam 65 minit · 13 bahan · sederhana -
Pai ubi keledek dan labu manis rendah glisemik dengan kerak rai 70 minit · 14 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah pala utuh?
Indeks glisemik bagi Buah pala utuh belum diukur. Ia mengandungi 49.3 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Buah pala utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Buah pala utuh belum diukur. Dengan 49.3 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Buah pala utuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
