Sup lentil
GI rendah
GL 20 setiap tin biasa (400 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Sodium sederhana tinggi
Sup lentil mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 330 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat sederhana
- Sodium sederhana tinggi
- Diproses (sup pek)
- Protein lebih rendah daripada lentil keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup lentil?
Sup lentil mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 20; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Sup lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup lentil mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup lentil mempengaruhi gula darah?
Sup lentil mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sup lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
