Buah pelaga hijau
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan serat sangat tinggi
- Indeks/glycemic load tidak diketahui
Buah pelaga hijau belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 80.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Buah pelaga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah pelaga hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 247 kcal |
| Karbohidrat | 80.6 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 53.1 g |
| Larut | 15.9 g |
| Tidak larut | 37.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Rendah gula dan lemak
- Tiada gula tambahan
- Indeks/glycemic load tidak diketahui
- Ketumpatan kalori agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah pelaga hijau?
Indeks glisemik bagi Buah pelaga hijau belum diukur. Ia mengandungi 80.6 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Buah pelaga hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Buah pelaga hijau belum diukur. Dengan 80.6 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Buah pelaga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Buah pelaga dalam pangkalan data ini, Buah pelaga mempunyai beban glisemik terendah (13.7 setiap 100 g).
Semak Buah pelaga hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
