perasa Sepanyol
GI rendah
GL 0.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan gula sangat rendah
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
perasa Sepanyol mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Campuran rempah biasa (40). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 10 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran rempah
- GI 40 · GL 28 setiap 100 g
Campuran rempah - GI 10 · GL 5 setiap 100 g low sodium
Campuran rempah ringkas - GI 20 · GL 8 setiap 100 g kebab
Campuran rempah kebab - Campuran rempah tikkaGI 20 · GL 11 setiap 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 setiap 100 g korma
Campuran rempah Korma - GI 20 · GL 12 setiap 100 g chinese
Lima rempah Cina - GI 40 · GL 16 setiap 100 g gyros
Campuran rempah Gyros - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
perasa Sepanyol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 5000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula sangat rendah
- Kesan glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik perasa Sepanyol?
perasa Sepanyol mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah perasa Sepanyol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
perasa Sepanyol mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran rempah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran rempah dalam pangkalan data ini, Campuran rempah ringkas mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak perasa Sepanyol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
