Roti kacang dal bakar
GI rendah
GL 1.9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 6.4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sederhana
Roti kacang dal bakar mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.9.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti kacang dal bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Rendah lemak tepu
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada sesetengah orang
- Rendah vitamin B12
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti kacang dal bakar?
Roti kacang dal bakar mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 1.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.4.
Adakah Roti kacang dal bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti kacang dal bakar mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti kacang dal bakar mempengaruhi gula darah?
Roti kacang dal bakar mempunyai beban glisemik 6.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Roti kacang dal bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
