Yuba segar
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
Yuba segar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yuba segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein sangat tinggi
- Diproses secara minimum
- Ketumpatan kalori sederhana
- Serat larut rendah
- Bukan makanan penuh (diproses daripada kacang soya)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yuba segar?
Yuba segar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Yuba segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yuba segar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yuba segar mempengaruhi gula darah?
Yuba segar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Yuba segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
