Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia
GI rendah
GL 0 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 0.2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan jika berlebihan
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan jika berlebihan
- Protein rendah berbanding dengan hidangan utama
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia?
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.2.
Adakah Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia mempengaruhi gula darah?
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia mempunyai beban glisemik 0.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Inti chia GI 5
-
Puding chia GI 2 -
Lempeng biji chia GI 2 -
Biji chia dicampur dengan susu badam tanpa gula GI 2 -
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh GI 45 -
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI 20 -
Sup ayam jernih tiada GI -
rebusan sup ayam ringan dengan quinoa dan sayur bukan berkanji GI 40
Semak Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
