quesadilla ayam dan mozzarella
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
quesadilla ayam dan mozzarella mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
quesadilla ayam dan mozzarella ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi kalsium daripada keju
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium sederhana
- kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quesadilla ayam dan mozzarella?
quesadilla ayam dan mozzarella mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah quesadilla ayam dan mozzarella sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quesadilla ayam dan mozzarella mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana quesadilla ayam dan mozzarella mempengaruhi gula darah?
quesadilla ayam dan mozzarella mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Pai ayam dan cendawan berperisa dengan kerak bijirin penuh GI 45 - dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji GI 25
-
Sup ayam jernih tiada GI -
rebusan sup ayam ringan dengan quinoa dan sayur bukan berkanji GI 40 -
Stok ayam dengan mi GI 65 - telur ayam tiada GI
- sandwich fajita ayam cair GI 65
- Perisa ayam GI 60
Semak quesadilla ayam dan mozzarella dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
