brownies keledek
GI rendah
GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g
brownies keledek mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Mousse ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 17) sambil memuaskan keinginan untuk pencuci mulut coklat yang kaya rasa.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 3 setiap 100 g Penggunaan tepung badam menggantikan keledek mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 17 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Tepung badam koko - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi adalah alternatif ringkas yang rendah glisemik (GL 4) yang memberikan hidangan memuaskan dengan kesan minimum terhadap glukosa darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
brownies keledek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 22 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik brownies keledek?
brownies keledek mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah brownies keledek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
brownies keledek mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana brownies keledek mempengaruhi gula darah?
brownies keledek mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak brownies keledek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
