Whey cair
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Ketumpatan nutrien rendah
Whey cair mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Whey cair
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Whey cair ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 1.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.26 g |
| Tidak tepu | 0.14 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Secara semula jadi rendah kalori
- Ketumpatan nutrien rendah
- Kurang serat/protein yang mengenyangkan
- Boleh menyebabkan lonjakan insulin bagi individu yang sensitif
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Whey cair?
Whey cair mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah Whey cair sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Whey cair mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Whey cair yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Whey cair mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Whey cair dalam pangkalan data ini (0.5 setiap 100 g).
Semak Whey cair dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
