serpihan beri beku kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
serpihan beri beku kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, serpihan beri beku kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
serpihan beri beku kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Protein rendah
- ✗ Kandungan air rendah (dikeringkan)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 55g |
| Semula jadi | 55.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 18g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1.8g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serpihan beri beku kering?
serpihan beri beku kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah serpihan beri beku kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serpihan beri beku kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serpihan beri beku kering mempengaruhi gula darah?
serpihan beri beku kering mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →