Daun ubi kayu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi glikosida sianogenik jika tidak diproses dengan betul
Daun ubi kayu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun ubi kayu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 37 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang sangat rendah
- Kesan minimum terhadap tahap glukosa darah
- Mengandungi glikosida sianogenik jika tidak diproses dengan betul
- Ketumpatan protein yang agak rendah berbanding sayur-sayuran hijau lain
- Profil mikronutrien yang terhad berbanding sayur-sayuran berdaun gelap
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun ubi kayu?
Daun ubi kayu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Daun ubi kayu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun ubi kayu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun ubi kayu mempengaruhi gula darah?
Daun ubi kayu mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Daun ubi kayu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
