yogurt Greek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, yogurt Greek berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
yogurt Greek adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Tinggi protein, rendah gula
- ✓ Diproses secara minimum
- ✗ Tiada kandungan serat
- ✗ Mengandungi tenusu (potensi intoleransi)
- ✗ Mengandungi sedikit natrium
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt Greek?
yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah yogurt Greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt Greek mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana yogurt Greek mempengaruhi gula darah?
yogurt Greek mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →