Minyak kanola
Tiada indeks glisemik4/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan lemak tepu paling rendah antara minyak masak biasa: kira-kira 7 g setiap 100 g.
- Lemak tulen: 884 kcal setiap 100 g, kira-kira 124 kcal dalam satu sudu besar.
Minyak kanola tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #748278 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Minyak zaitun - tiada GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
Minyak zaitun sejuk perah - tiada GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Minyak biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minyak kanola ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
884
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
100 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 884 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 100 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 93 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu paling rendah antara minyak masak biasa: kira-kira 7 g setiap 100 g.
- Kira-kira 9 g omega-3 tumbuhan (ALA) setiap 100 g, kira-kira 1.3 g dalam satu sudu besar.
- Kebanyakannya lemak monotepu (kira-kira 63 g setiap 100 g), dengan rasa neutral untuk menggoreng dan membakar.
- Lemak tulen: 884 kcal setiap 100 g, kira-kira 124 kcal dalam satu sudu besar.
- Minyak yang ditapis tidak membekalkan protein, serat atau mineral.
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Minyak kanola
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minyak kanola?
Minyak kanola tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Minyak kanola sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minyak kanola tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Minyak kanola dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
