serbuk barli panggang
GI rendah
GL 3.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 26 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan sederhana
serbuk barli panggang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
Tepung badam - GL 4.5 setiap 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
Tepung lupin - GL 4.3 setiap 100 g Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
Serbuk biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk barli panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula rendah
- Pemprosesan sederhana
- Kesan glisemik sederhana
- Ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk barli panggang?
serbuk barli panggang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah serbuk barli panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk barli panggang mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk barli panggang mempengaruhi gula darah?
serbuk barli panggang mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk barli panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
