Pes lada
GI rendah
GL 0.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Pes lada mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 19 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Contains no added sodium or sugars, reducing the risk of blood sugar spikes and kidney strain.
sapuan lada merah panggang - GL 2 setiap 100 g It has a low glycemic load and is rich in fiber and healthy monounsaturated fats.
guacamole avokado - GL 2 setiap 100 g Contains more protein and fiber and less sodium than traditional red pepper paste.
hummus lada merah
Bentuk Pes lada
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes lada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes lada?
Pes lada mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Pes lada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes lada mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes lada yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pes lada dalam pangkalan data ini, pes lada merah panggang mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pes lada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
