Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan)
GI rendah
GL 25.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 21 setiap 100 g
- Serat lebih tinggi dari gandum penuh
- Masih mempunyai beban glisemik sederhana
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Muffin oren biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
pencuci mulut yogurt Greek dan oren segar - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Bentuk Muffin oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Serat lebih tinggi dari gandum penuh
- Gula tambahan dikurangkan
- Mengandungi kulit buah sebenar
- Masih mempunyai beban glisemik sederhana
- Produk tepung yang diproses
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan)?
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 25.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Muffin oren yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Muffin oren dalam pangkalan data ini (21 setiap 100 g).
Semak Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
