Pancake Spelt

GI 55 · SederhanaGL 18 / keping6/10

GI sederhana

55 GI

GL 18 setiap keping biasa (120 g) · GL 15 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Indeks glisemik sederhana
Beban glisemik sederhana

Pancake Spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.

Dikemas kini 22 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Pancake soba
GL 11 setiap 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
Tepung kelapa
GL 17.1 setiap 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Tepung badam
GL 1 setiap 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pancake Spelt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

28 g

Karbohidrat

6 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	6 g
Lemak	4.5 g
Tepu	1.2 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Indeks glisemik sederhana
Mengandungi jumlah protein sederhana
Tahap pemprosesan rendah
Beban glisemik sederhana
Kandungan serat yang agak rendah
Boleh meningkatkan paras gula dalam darah bagi individu dengan intoleransi glukosa

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursusu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pancake Spelt?

Pancake Spelt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.

Adakah Pancake Spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pancake Spelt mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pancake soba.

Bagaimana Pancake Spelt mempengaruhi gula darah?

Pancake Spelt mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Pancake Spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.