Biji chia organik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji chia organik mempunyai indeks glisemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji chia organik berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji chia organik adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Kaya dengan asid lemak omega-3
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Kemungkinan ketidakselesaan pencernaan jika diambil secara berlebihan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 486 kcal |
| Karbohidrat | 42.1g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 34.4g |
| Larut | 10.3g |
| Tidak larut | 24.1g |
| Protein | 16.5g |
| Lemak | 30.7g |
| Tepu | 3.3g |
| Tidak tepu | 27.4g |
| Natrium | 16mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji chia organik?
Biji chia organik mempunyai indeks glisemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji chia organik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji chia organik mempunyai indeks glisemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji chia organik mempengaruhi gula darah?
Biji chia organik mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →