gel biji chia
GI rendah
GL 0 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 0.1 setiap 100 g
gel biji chia mempunyai indeks glisemik 1, sama seperti Biji chia biasa (1). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji chia
- GI 1 · GL 1 setiap 100 g
Biji chia - GI 1 · GL 0.1 setiap 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 setiap 100 g egg substitute
telur chia - GI 1 · GL 1 setiap 100 g milled
Biji chia kisar - GI 1 · GL 1 setiap 100 g filling
Inti biji chia - Inti chiaGI 5 · GL 1 setiap 100 g filling
- GI 1 · GL 1 setiap 100 g flakes
serpihan biji chia - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gel biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gel biji chia?
gel biji chia mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah gel biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gel biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji chia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
gel biji chia mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji chia dalam pangkalan data ini (0.1 setiap 100 g).
Semak gel biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
