Tauhu goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tauhu goreng mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tauhu goreng berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tauhu goreng adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Kandungan serat yang agak rendah
- ✗ Mungkin digoreng dalam minyak yang tidak sihat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 4.2g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 12.1g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 12mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tauhu goreng?
Tauhu goreng mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tauhu goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tauhu goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tauhu goreng mempengaruhi gula darah?
Tauhu goreng mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →