Akar lobak pedas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Akar lobak pedas berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Akar lobak pedas adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ very low glycemic load
- ✓ high content of anti-inflammatory substances
- ✓ minimal level of processing
- ✗ possible added sugars in commercial products
- ✗ potential for digestive system irritation
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11.3g |
| Gula (jumlah) | 7.9g |
| Semula jadi | 7.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar lobak pedas?
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Akar lobak pedas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar lobak pedas mempengaruhi gula darah?
Akar lobak pedas mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →