Akar lobak pedas
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- kemungkinan gula tambahan dalam produk komersial
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Akar lobak pedas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar lobak pedas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11.3 g |
| Gula (jumlah) | 7.9 g |
| Semula jadi | 7.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- kandungan bahan anti-radang yang tinggi
- tahap pemprosesan yang minimum
- kemungkinan gula tambahan dalam produk komersial
- potensi kerengsaan pada sistem penghadaman
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Akar lobak pedas
-
Stik daging bavette bakar dengan salad tomato saderi segar dan sos horseradish 15 minit · 11 bahan · sederhana -
Salad ikan mackerel, ubi kentang muda & selada air dengan horseradish 40 minit · 12 bahan · sederhana -
Smørrebrød Denmark Terbuka — Sandwic Rai Rendah Glisemik 35 minit · 19 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar lobak pedas?
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Akar lobak pedas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar lobak pedas mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Akar lobak pedas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Akar lobak pedas mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Akar lobak pedas dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Akar lobak pedas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
