Sayur campur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sayur campur mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sayur campur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sayur campur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density (few vitamins/minerals)
- ✗ Very low content of plant-based protein and fats
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 0.8g |
| Semula jadi | 0.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 28mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur campur?
Sayur campur mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sayur campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur campur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur campur mempengaruhi gula darah?
Sayur campur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →