Granola ringan dan rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Granola ringan dan rangup mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Granola ringan dan rangup berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Granola ringan dan rangup sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✓ Menyediakan beberapa protein
- ✓ Mungkin mengandungi lemak sihat daripada kacang
- ✗ Tinggi gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana tinggi
- ✗ Diproses dengan minyak dan pemanis tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 20g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 15g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 12g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola ringan dan rangup?
Granola ringan dan rangup mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Granola ringan dan rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola ringan dan rangup mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Granola ringan dan rangup mempengaruhi gula darah?
Granola ringan dan rangup mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →